Supplement Tenaga Yang Saya Amalkan Untuk Bertenaga Semasa Mengandung

Shares

Untuk bertenaga semasa mengandung, konsepnya sama lebih kurang seperti masa biasa iaitu kurangkan pengambilan makanan bergula dan berproses.

Ini termasuk air manis dan makanan bergula seperti donut dan kuih-muih.

Bagus digantikan dengan air kosong dan buah-buahan segar.

Ini kerana gula akan menyerap bendalir dari badan ibu mengandung. Bila ibu mengandung dehydrated, kita akan cepat rasa letih.

Makanan Tinggi Nutrisi. Elak Makanan Rapu.

Yang kedua, pastikan pemakanan kita tinggi nutrisi. Ini kerana badan ibu perlukan nutrisi tambahan sebab kini perlu tampung perkembangan bayi di samping tampung keperluan asas ibu yang sedang mengandung.

Saya turut amalkan supplement untuk kekal bertenaga semasa mengandung.

Ikuti perkongsian saya di video

Leave a Reply

Shares

Suka Artikel Ini?

Klik butang Share di bawah untuk kongsikan dengan rakan-rakan anda yang lain.