Slim Fit Tanpa Diet : Meal Plan Untuk Seminggu

Shares

🍁 Meal Plan Minggu 1

Saya kongsikan di sini meal plan untuk suami saya untuk Isnin hingga Jumaat. Sabtu dan Ahad kami kira cheat day sebab ada company’s gathering which saya order makanan ikut tekak ibu mengandung 😝

jadual makan untuk kuruskan badan

Meal Plan ringkas untuk suami

🧀 Menu sarapan (breakfast) sama setiap hari sebab mudah disediakan. Kalau nak kelainan, boleh tambah kacang almond.

Insya-Allah nanti saya kongsikan resipi ya.

🧀 Snacking pagi pun pilih yang simple sebab suami saya sibuk luar rumah. Green tea biasanya bancuh siap-siap dalam flask. Alhamdulillah flask biru kami boleh maintain kepanasan air tu dari pagi sampai maghrib.

🧀 Lunch, sebab di luar rumah, jadi hanya perlu jaga portion. Ikut portion sayur separuh pinggan, protein suku pinggan, nasi segenggam.

🧀 Snacking petang pun biskut sahaja dan green tea. Mudah bawa ke office.

🧀 Makan malam baru masak sendiri. Ada tu yang tumpang menu anak-anak sikit. Insya-Allah guna AirFryer.

🧀 Supper baru ada kepelbagaian sebab dah duduk rumah waktu ini.

Insya-Allah saya akan kongsikan lanjut dalam minggu ini tentang aktiviti Slim Fit Tanpa Diet kami ya. Stay tuned 🤩🤩

Leave a Reply

Shares

Suka Artikel Ini?

Klik butang Share di bawah untuk kongsikan dengan rakan-rakan anda yang lain.