Category: Mengandung – Senaman

Bersalin adalah sebuah marathon. Allah sediakan tempoh masa 9 bulan kepada kita untuk kita pelajari apa yang berlaku semasa mengandung sekaligus pelajari what is actually happening during birth supaya …

Sakit pinggang semasa hamil adalah fenomena yang sangat normal. Tapi mesti kita nak juga tahu kan, kenapa asal bersalin je sakit pinggang. Ada cara tak untuk kasi tak sakit …

Senaman Kegel bagus untuk menguatkan otot ibu mengandung, otot yang terlibat semasa melahirkan bayi. Senaman ini juga mengelakkan ibu dari masalah kerap kencing dan masalah buasir. Selepas bersalin pula, ibu …