5 Tips Jantung Sihat Untuk Orang Yang Ada Sejarah Keluarga Sakit Jantung

Shares

Jantung merupakan salah satu daripada organ terpenting dalam badan kita. Ianya bertugas untuk mengepam darah ke seluruh tubuh manusia dari hujung rambut sehingga hujung kaki.

Berhentinya jantung adalah petanda berhentinya hidup seorang manusia.

Setiap manusia hanya dikurniakan satu jantung sahaja.

Jadi adalah amat penting untuk kita pastikan jantung sentiasa sihat agar kita hidup sehingga usia tua sekalipun, masih dalam keadaan cergas dan sihat tanpa penyakit.

Jantung organ penting

–> Anda juga mesti nak tahu 5 tanda awal sakit jantung 

5 Tips Untuk Pastikan Jantung Sentiasa Sihat

Jika anda mempunyai ahli keluarga yang pernah mempunyai masalah sakit jantung atau di serang jantung tersumbat secara tiba-tiba, kemungkinan besar anda agak mudah di serang penyakit yang sama.

Mari saya kongsikan 5 cara untuk pastikan jantung anda sentiasa sihat dan tip top.

#1. Makan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran

Dengan makan sekurang-kurangnya 5 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari, akan meningkatkan kadar vitamin c di dalam salur darah kita.

Sebaiknya pelbagaikan warna buah dan sayur-sayuran kerana setiap warna mempunyai fungsi tertentu.

Sebagai contoh; merah untuk tomato dan tembikai, hijau untuk sayur bayam dan buah kiwi, kuning mewakili lada benggala kuning, ungu boleh ambil terung dan warna oren pula di wakili oleh buah oren.

#2. Aktifkan hidup anda

30 minit berjalan kaki antara cara aktifkan hidup anda.

Ini penting kerana aktiviti yang konsisten dan sederhana ini akan membantu menurunkan bacaan tekanan darah kita.

Exercise juga membantu menghalang penyakit jantung. Senangkan?

–> Klik untuk ketahui jenis-jenis senaman yang membantu menguatkan otot jantung anda

#3. Jika anda seorang perokok, usahakan untuk berhenti merokok

Hanya dengan berhenti merokok, tekanan darah anda akan turun dalam 20 minit kemudian.

Selepas setahun, risiko kita terkena penyakit jantung akan hanya 50% lebih dari orang tidak merokok.

Lepas 5 tahun berhenti merokok, risiko anda terkena strok adalah sama jika kita tidak pernah merokok. Dan selepas 15 tahun anda berhenti merokok, risiko anda mengalami sakit jantung adalah sama dengan orang yang tidak pernah merokok.

–> Baca juga bagaimana merokok menyumbang kepada serangan sakit jantung

#4. Jika anda mengamalkan minuman beralkohol, usahakan untuk berhenti

Minum sedikit alkohol berhubungkait dengan risiko barah payudara bagi perempuan. Minum banyak alkohol, meningkatkan risiko sakit jantung dan menyumbang kepada barah. Jadi jika anda tidak pernah minum alkohol, jangan mulakan.

#5. Vitamin jantung

Amalkan vitamin untuk supplement kesihatan jantung. Ya, makanan yang sihat memang bagus.

Cuma zaman sekarang kebanyakan makanan telah kehilangan banyak nutrisi akibat pencemaran tanah dan proses bawa makanan dari ladang ke supermarket.

Oleh sebab itu anda memerlukan vitamin tambahan dari makanan tambahan iaitu supplement.

Mahu tahu vitamin apa yang bagus untuk memastikan jantung anda kekal sihat?

Teruskan membaca.

Vitamin Untuk Kekalkan Kesihatan Jantung

Orang barat cakap “An apple a day keeps the doctor away.”

Peribahasa melayu pula menyatakan “Sediakan payung sebelum hujan.”

Apa yang ingin saya sampaikan adalah, jika anda tergolong dalam golongan yang ada kemungkinan untuk di serang sakit jantung, adalah lebih bijak untuk anda mengambil langkah berjaga-jaga sewaktu masih sihat dan kuat.

Golongan yang berkemungkinan tinggi di serang penyakit jantung biasanya adalah yang mempunyai ahli keluarga seperti ibu atau ayah atau adik-beradik yang pernah di serang serangan jantung atau stroke.

Salah satu langkah berjaga-jaga ini termasuklah dengan mengamalkan supplement untuk menguatkan otot-otot jantung agar jantung sentiasa kuat untuk mengepam darah, otot-otot jantung sentiasa tegang dan salur darah pada jantung sentiasa sihat agar tidak berlaku jantung tersumbat.

Vitamin yang terbaik untuk jantung adalah Vivix.

Bagaimana Vivix Membantu Jantung Anda?

Vivix mengandungi resveratrol.

–> Klik untuk mengenali dengan lebih mendalam tentang Vivix dan kandungannya

Resveratrol bertugas membantu baik pulih bahagian jantung yang dah mula rosak akibat faktor usia dan persekitaran.

Resveratrol juga mempunyai kebolehan untuk membantu menguraikan ketulan darah yang mula membeku di mana-mana salur darah, sekaligus mengelak serangan strok secara tiba-tiba.

–> Baca juga artikel berkenaan resveratrol dan serangan sakit jantung

Cara Dapatkan Vivix Untuk Jantung Anda

Jika anda baru mahu mencuba supplement ini, adalah lebih baik untuk anda terus ambil 2 botol untuk kegunaan sebulan. 2 botol Vivix ini hanya bernilai RM 1,007.

Jantung adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh, jadi ia perlukan dos supplement yang lebih dari biasa.

–> Baca juga cara hilangkan darah beku di jantung

Vivix adalah supplement di dalam bentuk cecair yang pekat. Ia boleh di minum begitu sahaja atau di larutkan di dalam air.

Jika anda ambil ubat doktor, jarakkan pengambilan Vivix selama sekurang-kurangnya satu jam dengan ubat doktor.

Untuk dapatkan Vivix, anda boleh terus hubungi saya :

Sithy Harjieah

WhatsApp : 012 887 9897

 

Leave a Reply

Shares

Suka Artikel Ini?

Klik butang Share di bawah untuk kongsikan dengan rakan-rakan anda yang lain.